রাজশাহী , শুক্রবার, ০৫ জুলাই ২০২৪, ২১ আষাঢ় ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজঃ
রাজশাহীর পদ্মার চরে হবে দৃষ্টিনন্দন পর্যটন নগরী দাবা খেলতে খেলতেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়লেন গ্র্যান্ডমাস্টার জিয়া অনেক ঝড়ঝাপটা পার করে পদ্মাসেতু নির্মাণ করতে হয়েছে শেখ হাসিনাকে ‌‌‘ইকেবানা’ উপহার পাঠালেন বাবা হারানো জাপানি কন্যা দ্বিপাক্ষিক সম্পর্ক নতুন উচ্চতায় উন্নীত হবে : চীন কোটা আন্দোলন : বিশ্ববিদ্যালয়-কলেজে ক্লাস বর্জনসহ তিন দিনের কর্মসূচি ৬ ঘণ্টা পর শাহবাগ ছাড়লেন কোটা বিরোধীরা চতুর্থদিনের মতো আন্দোলনে কোটাবিরোধীরা রাবিতে কোটা সংস্কার আন্দোলনে ঢাকা-রাজশাহী মহাসড়ক অবরোধ মুক্তিযোদ্ধা কোটা পুনর্বহালের রায় আপাতত বহাল ৪ বিভাগে হতে পারে ভারী বৃষ্টি ‘কাফনের কাপড়’ পরে আমরণ অনশনে শিক্ষার্থীরা, দাবি মেনে নিলো রামেবি দেশের ৫ বিভাগ এখন ভূমিহীন ও গৃহহীনমুক্ত : প্রধানমন্ত্রী বাগমারায় শ্রেণিকক্ষ থেকে অজগর সাপ উদ্ধার, শিক্ষার্থীদের মাঝে আতঙ্ক নাটোরে জেলা বিএনপির আহ্বায়ককে কুপিয়ে জখম, আহত ৭ ঢাকার দুই সিটি নির্বাচন জানুয়ারিতে ভারতে ভোলে বাবার সৎসঙ্গ সভায় যেভাবে প্রাণ গেল শতাধিক মানুষের ভারতে ধর্মীয় অনুষ্ঠানে পদদলিত হয়ে ২৭ জনের মৃত্যু এবার দেশের সব বিশ্ববিদ্যালয়ে অবস্থান কর্মসূচি ঘোষণা নারায়ণগঞ্জের জঙ্গি আস্তানা থেকে তিনটি বোমা উদ্ধার

পেইনকিলার ছাড়াই যেভাবে কমবে মাথাব্যথা

  • আপডেটের সময় : ০৫:৩৭:৫১ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৪
  • ২ টাইম ভিউ
Adds Banner_2024

জনপদ ডেস্ক: মাথার যন্ত্রণায় যারা ভোগেন তারাই বোঝেন এর কষ্ট কতখানি। কারো কারো ক্ষেত্রে অনুভূতি এমন মনে হয় যেন কেউ মাথায় হাতুড়ি দিয়ে পেটাচ্ছে। চোখ খোলা বা বন্ধ রাখাও তখন কষ্টের হয়ে পড়ে। মাইগ্রেন কিংবা সাধারণ মাথা ব্যথায় অনেকে ভরসা রাখেন পেইনকিলারে। কিন্তু তাঁতে পুরো সমাধান হয় না।

অতিরিক্ত পেইনকিলার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা। তাহলে উপায়? ওষুধ ছাড়াও কিন্তু মাথার যন্ত্রণা উপশমের উপায় আছে। চলুন জেনে নিই সেই উপায়-

Trulli

পানিই সবচেয়ে বড় ওষুধ
অনেকসময় গ্যাস, অম্বল বা ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ব্যথা হয়। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করে পর্যাপ্ত পানি। শরীরকে হাইড্রেট রাখলেই মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে। শসা, তরমুজের মতো ফলও এক্ষেত্রে ভালো কাজ করে।

কাজে লাগান এই থেরাপি
মাথার যন্ত্রণা দূর করতে দারুণ কাজে দেয় অ্যারোমাথেরাপি। পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাসের মতো এসেন্সিয়াল অয়েলগুলো একটা কাপড়ে নিয়ে খানিকক্ষণ শুঁকে দেখুন। মুহূর্তেই উধাও হবে অস্বস্তি।

উপশম হয় আকুপ্রেশারেও
আকুপ্রেশারও মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথার যন্ত্রণা কমাতে বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ ও তর্জনী দিয়ে প্রেশার দিয়ে করা হয় বিশেষ পদ্ধতিতে ম্যাসাজ। এতে কিছুক্ষণের মধ্যেই মাথার যন্ত্রণা কমে।

হার্বাল ওষুধ
পেনকিলারের বিকল্পে খেতে পারেন হার্বাল ওষুধ। প্রাকৃতিক ওষুধে কমে প্রদাহ। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে মাথা যন্ত্রণার কারণ অনুযায়ী এই ওষুধ খেলে উপশম মিলবে।

কোল্ড কমপ্রেস
কপালে, ঘাড়ে কোল্ড কমপ্রেস অর্থাৎ ঠান্ডা সেঁক দিলে কমে যন্ত্রণা। একটা তোয়ালে ঠান্ডা পানিতে ডুবিয়ে এরপর ঘাড়, মাথায় দিলেই মেলে আরাম।

ওষুধে নির্ভরশীল না হয়ে ঘরোয়া এই টোটকাগুলো ব্যবহার করুন মাথা ব্যথা কমাতে।

Adds Banner_2024
Adds Banner_2024

রাজশাহীর পদ্মার চরে হবে দৃষ্টিনন্দন পর্যটন নগরী

Adds Banner_2024

পেইনকিলার ছাড়াই যেভাবে কমবে মাথাব্যথা

আপডেটের সময় : ০৫:৩৭:৫১ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৪

জনপদ ডেস্ক: মাথার যন্ত্রণায় যারা ভোগেন তারাই বোঝেন এর কষ্ট কতখানি। কারো কারো ক্ষেত্রে অনুভূতি এমন মনে হয় যেন কেউ মাথায় হাতুড়ি দিয়ে পেটাচ্ছে। চোখ খোলা বা বন্ধ রাখাও তখন কষ্টের হয়ে পড়ে। মাইগ্রেন কিংবা সাধারণ মাথা ব্যথায় অনেকে ভরসা রাখেন পেইনকিলারে। কিন্তু তাঁতে পুরো সমাধান হয় না।

অতিরিক্ত পেইনকিলার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা। তাহলে উপায়? ওষুধ ছাড়াও কিন্তু মাথার যন্ত্রণা উপশমের উপায় আছে। চলুন জেনে নিই সেই উপায়-

Trulli

পানিই সবচেয়ে বড় ওষুধ
অনেকসময় গ্যাস, অম্বল বা ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ব্যথা হয়। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করে পর্যাপ্ত পানি। শরীরকে হাইড্রেট রাখলেই মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে। শসা, তরমুজের মতো ফলও এক্ষেত্রে ভালো কাজ করে।

কাজে লাগান এই থেরাপি
মাথার যন্ত্রণা দূর করতে দারুণ কাজে দেয় অ্যারোমাথেরাপি। পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাসের মতো এসেন্সিয়াল অয়েলগুলো একটা কাপড়ে নিয়ে খানিকক্ষণ শুঁকে দেখুন। মুহূর্তেই উধাও হবে অস্বস্তি।

উপশম হয় আকুপ্রেশারেও
আকুপ্রেশারও মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথার যন্ত্রণা কমাতে বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ ও তর্জনী দিয়ে প্রেশার দিয়ে করা হয় বিশেষ পদ্ধতিতে ম্যাসাজ। এতে কিছুক্ষণের মধ্যেই মাথার যন্ত্রণা কমে।

হার্বাল ওষুধ
পেনকিলারের বিকল্পে খেতে পারেন হার্বাল ওষুধ। প্রাকৃতিক ওষুধে কমে প্রদাহ। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে মাথা যন্ত্রণার কারণ অনুযায়ী এই ওষুধ খেলে উপশম মিলবে।

কোল্ড কমপ্রেস
কপালে, ঘাড়ে কোল্ড কমপ্রেস অর্থাৎ ঠান্ডা সেঁক দিলে কমে যন্ত্রণা। একটা তোয়ালে ঠান্ডা পানিতে ডুবিয়ে এরপর ঘাড়, মাথায় দিলেই মেলে আরাম।

ওষুধে নির্ভরশীল না হয়ে ঘরোয়া এই টোটকাগুলো ব্যবহার করুন মাথা ব্যথা কমাতে।