রাজশাহী , বুধবার, ১৯ জুন ২০২৪, ৫ আষাঢ় ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
নোটিশ :
পবিত্র ইদুল আযহা উপলক্ষে আগামী ১৬ জুন ২০২৪ থেকে ২১ জুন ২০২৪ তারিখ পর্যন্ত বাংলার জনপদের সকল কার্যক্রম বন্ধ থাকবে। ২২ জুন ২০২৪ তারিখ থেকে পুনরায় সকল কার্যক্রম চালু থাকবে। ***ধন্যবাদ**

খাবার গ্রহণের পর যেসব কাজ মানা

  • আপডেটের সময় : ০৮:২৩:০০ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ২৫ জানুয়ারী ২০১৯
  • ৭৫ টাইম ভিউ
Adds Banner_2024

হেলথ ডেস্ক: খাবার গ্রহণের পর আমরা অনেক সময়েই বেশকিছু ভুল কাজ করে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

ফল: আগে একটা প্রচলিত ধারণা ছিল, ভরা পেটে ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু বর্তমান চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, ফল খান খালিপেটে। কারণ, ফল ভালো ভাবে হজম করার জন্য কিছু উৎসেচকের প্রয়োজন যা খালি পেটে খেলে বেশি কাজ দেয়।

Trulli

ঘুম: রাতে বা দুপুরে ভারী খাবার খাওয়ার অন্তত এক থেকে দেড় ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান। University of Ioannina Medical School- এর পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, যারা খাবার খাওয়ার বেশ কয়েক ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান, তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার অনেকটাই কম।

গোসল: খাবার হজম করার সময় রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া বেড়ে যায়। খাওয়ার পর গোসল করলে রক্তসঞ্চালনের অভিমুখ হাত ও পায়ের দিকে যেতে শুরু করে। ফলে খাবার হজমে সমস্যা হয়। অতএব, খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গোসল নয়। অন্তত ২ ঘণ্টা বাদে করুন।

চা পান: চা-তে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড থাকে। খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে, চা-তে উপস্থিত ট্যানিক অ্যাসিড খাবারের আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

ধূমপান: ধূমপান এমনিতেই শরীরের ওপর কু-প্রভাব ফেলে। আবার খাবার খেয়ে উঠেই ধূমপান করা আরও মারাত্মক ক্ষতিকর।

Adds Banner_2024

খাবার গ্রহণের পর যেসব কাজ মানা

আপডেটের সময় : ০৮:২৩:০০ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ২৫ জানুয়ারী ২০১৯

হেলথ ডেস্ক: খাবার গ্রহণের পর আমরা অনেক সময়েই বেশকিছু ভুল কাজ করে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

ফল: আগে একটা প্রচলিত ধারণা ছিল, ভরা পেটে ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু বর্তমান চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, ফল খান খালিপেটে। কারণ, ফল ভালো ভাবে হজম করার জন্য কিছু উৎসেচকের প্রয়োজন যা খালি পেটে খেলে বেশি কাজ দেয়।

Trulli

ঘুম: রাতে বা দুপুরে ভারী খাবার খাওয়ার অন্তত এক থেকে দেড় ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান। University of Ioannina Medical School- এর পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, যারা খাবার খাওয়ার বেশ কয়েক ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান, তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার অনেকটাই কম।

গোসল: খাবার হজম করার সময় রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া বেড়ে যায়। খাওয়ার পর গোসল করলে রক্তসঞ্চালনের অভিমুখ হাত ও পায়ের দিকে যেতে শুরু করে। ফলে খাবার হজমে সমস্যা হয়। অতএব, খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গোসল নয়। অন্তত ২ ঘণ্টা বাদে করুন।

চা পান: চা-তে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড থাকে। খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে, চা-তে উপস্থিত ট্যানিক অ্যাসিড খাবারের আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

ধূমপান: ধূমপান এমনিতেই শরীরের ওপর কু-প্রভাব ফেলে। আবার খাবার খেয়ে উঠেই ধূমপান করা আরও মারাত্মক ক্ষতিকর।