রাজশাহী , শনিবার, ২৭ জুলাই ২০২৪, ১২ শ্রাবণ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজঃ
অপরাধীদের খুঁজে বের করে বিচারের মুখোমুখি করুন : প্রধানমন্ত্রী জনগণের জানমাল রক্ষার্থে ও যেকোন অরাজকতা রুখতে আমরা মাঠে ছিলাম, আছি: মেয়র লিটন ঢাকায় সহিংসতায় অংশ নেয় রাজশাহীর জেএমবি সদস্যরা! ক্ষতিগ্রস্ত বিটিভি ভবন পরিদর্শন করলেন শেখ হাসিনা এইচএসসি ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খোলার বিষয়ে যা বললেন শিক্ষামন্ত্রী ইন্টারনেটের গতি বৃদ্ধি ও ফেসবুক নিয়ে যে নির্দেশনা দিল বিটিআরসি এইচএসসির আরো চারটি পরীক্ষা স্থগিত নরসিংদী কারাগার থেকে পলাতক ৩৩১ কয়েদির আত্মসমর্পণ স্থগিত হওয়া এইচএসসি পরীক্ষা ১১ আগস্টের পর কোটা নিয়ে আপিল শুনানি রোববার এবার বিটিভির মূল ভবনে আগুন ২১, ২৩ ও ২৫ জুলাইয়ের এইচএসসি পরীক্ষা স্থগিত অবশেষে আটকে পড়া ৬০ পুলিশকে উদ্ধার করল র‍্যাবের হেলিকপ্টার উত্তরা-আজমপুরে পুলিশের সঙ্গে সংঘর্ষে নিহত ৪ রামপুরা-বাড্ডায় ব্যাপক সংঘর্ষ, শিক্ষার্থী-পুলিশসহ আহত দুই শতাধিক আওয়ামী লীগের শক্ত অবস্থানে রাজশাহীতে দাঁড়াতেই পারেনি কোটা আন্দোলনকারীরা সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষে, চাইলে আজই আলোচনা তারা যখনই বসবে আমরা রাজি আছি : আইনমন্ত্রী আন্দোলন নিয়ে প্রধানমন্ত্রীর পক্ষ থেকে কথা বলবেন আইনমন্ত্রী রাজশাহীতে শিক্ষার্থীদের সাথে সংঘর্ষ, পুলিশের গাড়ি ভাংচুর, আহত ২০

খাবার গ্রহণের পর যেসব কাজ মানা

  • আপডেটের সময় : ০৮:২৩:০০ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ২৫ জানুয়ারী ২০১৯
  • ৮১ টাইম ভিউ
Adds Banner_2024

হেলথ ডেস্ক: খাবার গ্রহণের পর আমরা অনেক সময়েই বেশকিছু ভুল কাজ করে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

ফল: আগে একটা প্রচলিত ধারণা ছিল, ভরা পেটে ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু বর্তমান চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, ফল খান খালিপেটে। কারণ, ফল ভালো ভাবে হজম করার জন্য কিছু উৎসেচকের প্রয়োজন যা খালি পেটে খেলে বেশি কাজ দেয়।

Banglar Janapad Ads

ঘুম: রাতে বা দুপুরে ভারী খাবার খাওয়ার অন্তত এক থেকে দেড় ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান। University of Ioannina Medical School- এর পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, যারা খাবার খাওয়ার বেশ কয়েক ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান, তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার অনেকটাই কম।

গোসল: খাবার হজম করার সময় রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া বেড়ে যায়। খাওয়ার পর গোসল করলে রক্তসঞ্চালনের অভিমুখ হাত ও পায়ের দিকে যেতে শুরু করে। ফলে খাবার হজমে সমস্যা হয়। অতএব, খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গোসল নয়। অন্তত ২ ঘণ্টা বাদে করুন।

চা পান: চা-তে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড থাকে। খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে, চা-তে উপস্থিত ট্যানিক অ্যাসিড খাবারের আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

ধূমপান: ধূমপান এমনিতেই শরীরের ওপর কু-প্রভাব ফেলে। আবার খাবার খেয়ে উঠেই ধূমপান করা আরও মারাত্মক ক্ষতিকর।

Adds Banner_2024

খাবার গ্রহণের পর যেসব কাজ মানা

আপডেটের সময় : ০৮:২৩:০০ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ২৫ জানুয়ারী ২০১৯

হেলথ ডেস্ক: খাবার গ্রহণের পর আমরা অনেক সময়েই বেশকিছু ভুল কাজ করে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

ফল: আগে একটা প্রচলিত ধারণা ছিল, ভরা পেটে ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু বর্তমান চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, ফল খান খালিপেটে। কারণ, ফল ভালো ভাবে হজম করার জন্য কিছু উৎসেচকের প্রয়োজন যা খালি পেটে খেলে বেশি কাজ দেয়।

Banglar Janapad Ads

ঘুম: রাতে বা দুপুরে ভারী খাবার খাওয়ার অন্তত এক থেকে দেড় ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান। University of Ioannina Medical School- এর পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, যারা খাবার খাওয়ার বেশ কয়েক ঘণ্টা বাদে ঘুমোতে যান, তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার অনেকটাই কম।

গোসল: খাবার হজম করার সময় রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া বেড়ে যায়। খাওয়ার পর গোসল করলে রক্তসঞ্চালনের অভিমুখ হাত ও পায়ের দিকে যেতে শুরু করে। ফলে খাবার হজমে সমস্যা হয়। অতএব, খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গোসল নয়। অন্তত ২ ঘণ্টা বাদে করুন।

চা পান: চা-তে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড থাকে। খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে, চা-তে উপস্থিত ট্যানিক অ্যাসিড খাবারের আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

ধূমপান: ধূমপান এমনিতেই শরীরের ওপর কু-প্রভাব ফেলে। আবার খাবার খেয়ে উঠেই ধূমপান করা আরও মারাত্মক ক্ষতিকর।