রাজশাহী , বৃহস্পতিবার, ১৮ জুলাই ২০২৪, ২ শ্রাবণ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজঃ
আগামীকাল সারাদেশে ‘কমপ্লিট শাটডাউন’ ঘোষণা আন্দোলনকারীদের প্রাণহানির প্রতিটি ঘটনার বিচার বিভাগীয় তদন্ত হবে : প্রধানমন্ত্রী হত্যাকাণ্ডে জড়িতদের উপযুক্ত শাস্তির ব্যবস্থা নেওয়া হবে: প্রধানমন্ত্রী অহেতুক কতগুলো মূল্যবান জীবন ঝরে গেল : প্রধানমন্ত্রী আন্দোলনকারীদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পুলিশ সহযোগিতা করেছে: প্রধানমন্ত্রী জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী দাবি না মানায় রাবি উপাচার্যকে অবরুদ্ধ করে রেখেছেন শিক্ষার্থীরা ছাত্রশিবির-ছাত্রদল এবং বহিরাগতরা ঢাবির হলে তাণ্ডব চালিয়েছে: মুক্তিযুদ্ধ মন্ত্রী হল ছাড়বেন না রাবি শিক্ষার্থীরা, তিন দাবিতে বিক্ষোভ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ ঘোষণা ঢাবির সব হল সাধারণ শিক্ষার্থীদের দখলে এবার সিটি কর্পোরেশন এলাকায় প্রাথমিক বিদ্যালয় বন্ধ ঘোষণা হামলার ভয়ে হল ছাড়ছেন রাবি শিক্ষার্থীরা কোটা সংস্কার আন্দোলন: বৃহস্পতিবারের এইচএসসি পরীক্ষা স্থগিত দেশের সব স্কুল-কলেজ বন্ধ ঘোষণা রাবির বঙ্গবন্ধু হলে অগ্নিসংযোগ, শহরে খণ্ড খণ্ড বিক্ষোভ লাঠিসোঁটা নিয়ে রাবিতে বিক্ষোভ, বঙ্গবন্ধু হলে ভাঙচুর, বাইকে আগুন রাজশাহীতে ৪ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন রাবিতে হলে ঢুকে মোটরসাইকেলে আগুন, ব্যাপক ভাঙচুর চট্টগ্রামে আন্দোলনকারীদের সঙ্গে ছাত্রলীগের সংঘর্ষ

দ্রুত বুড়িয়ে দেয় শরীর, যেসব খাবার!

  • আপডেটের সময় : ০৫:৫৫:৫৯ পূর্বাহ্ন, মঙ্গলবার, ১৬ এপ্রিল ২০১৯
  • ৫০ টাইম ভিউ
Adds Banner_2024

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ত্বকে বলিরেখা পড়ে যাওয়া কিংবা ত্বক কুচকে যাওয়ার অন্যতম কারণ আমাদের খাদ্যাভ্যাস। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকা বেশ কিছু খাবার দ্রুত আমাদের শরীরে ফেলে দেয় বয়সের ছাপ। জেনে নিন কোন খাবারগুলো আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দেবে।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে আমরা অনেকেই বেশ পছন্দ করি। তবে জানেন কি এটি আপনার শরীরে দ্রুত ফেলে দেয় বয়সের ছাপ? কেবল ফ্রেঞ্চ ফ্রাই নয়, উচ্চতাপে তেলে ভাজা যেকোনও খাবারই শরীরের কোষ একটু একটু করে ক্ষতিগ্রস্ত করতে থাকে।

Trulli

চিনি
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটি আজই কমিয়ে ফেলুন। কারণ চিনি দ্রুত বুড়িয়ে দেবে আপনাকে। চিনির বদলে মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। এছাড়া ডার্ক চকলেট অথবা তাজা ফল খেতে পারেন মিষ্টি খেতে ইচ্ছে হলে।

ফাস্টফুড
হটডগ অথবা বার্গার খেতে যতই ভালো লাগুক, এগুলো আপনার ত্বকের জন্য কিন্তু বেশ ক্ষতিকরই। এতে থাকা প্রসেস করা মাংস শরীর শুকিয়ে ফেলে ভেতর থেকে। এতে কোষ নষ্ট হতে থাকে।

সোডা অথবা কফি
কফি কিংবা সোডার নেশা থাকলে সেটি বাদ দেওয়া জরুরি। কারণ এগুলো শরীরের বয়সের চাপ ফেলে দেয় দ্রুত।

উচ্চতাপে রান্না করা খাবার
উচ্চতাপে রান্না করা খাবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শরীরের কোষ নষ্ট করে দেয় এসব খাবার।

ত্বক ও শরীর ভালো রাখতে ভেজিটেবল অয়েল কিংবা অলিভ অয়েলে রান্না করুন খাবার।
তাজা ফলের রস খান নিয়মিত।
ভাজা খাবার পরিহার করে সেদ্ধ করা খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। ত্বকে সহজে পড়বে না বয়সের ছাপ।
দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
নিয়মিত আট ঘণ্টা ঘুম জরুরি।

Adds Banner_2024
Adds Banner_2024

রাবিতে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর অভিযান, ৪ ঘণ্টা পর অবমুক্ত উপাচার্য

Adds Banner_2024

দ্রুত বুড়িয়ে দেয় শরীর, যেসব খাবার!

আপডেটের সময় : ০৫:৫৫:৫৯ পূর্বাহ্ন, মঙ্গলবার, ১৬ এপ্রিল ২০১৯

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ত্বকে বলিরেখা পড়ে যাওয়া কিংবা ত্বক কুচকে যাওয়ার অন্যতম কারণ আমাদের খাদ্যাভ্যাস। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকা বেশ কিছু খাবার দ্রুত আমাদের শরীরে ফেলে দেয় বয়সের ছাপ। জেনে নিন কোন খাবারগুলো আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দেবে।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে আমরা অনেকেই বেশ পছন্দ করি। তবে জানেন কি এটি আপনার শরীরে দ্রুত ফেলে দেয় বয়সের ছাপ? কেবল ফ্রেঞ্চ ফ্রাই নয়, উচ্চতাপে তেলে ভাজা যেকোনও খাবারই শরীরের কোষ একটু একটু করে ক্ষতিগ্রস্ত করতে থাকে।

Trulli

চিনি
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটি আজই কমিয়ে ফেলুন। কারণ চিনি দ্রুত বুড়িয়ে দেবে আপনাকে। চিনির বদলে মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। এছাড়া ডার্ক চকলেট অথবা তাজা ফল খেতে পারেন মিষ্টি খেতে ইচ্ছে হলে।

ফাস্টফুড
হটডগ অথবা বার্গার খেতে যতই ভালো লাগুক, এগুলো আপনার ত্বকের জন্য কিন্তু বেশ ক্ষতিকরই। এতে থাকা প্রসেস করা মাংস শরীর শুকিয়ে ফেলে ভেতর থেকে। এতে কোষ নষ্ট হতে থাকে।

সোডা অথবা কফি
কফি কিংবা সোডার নেশা থাকলে সেটি বাদ দেওয়া জরুরি। কারণ এগুলো শরীরের বয়সের চাপ ফেলে দেয় দ্রুত।

উচ্চতাপে রান্না করা খাবার
উচ্চতাপে রান্না করা খাবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শরীরের কোষ নষ্ট করে দেয় এসব খাবার।

ত্বক ও শরীর ভালো রাখতে ভেজিটেবল অয়েল কিংবা অলিভ অয়েলে রান্না করুন খাবার।
তাজা ফলের রস খান নিয়মিত।
ভাজা খাবার পরিহার করে সেদ্ধ করা খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। ত্বকে সহজে পড়বে না বয়সের ছাপ।
দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
নিয়মিত আট ঘণ্টা ঘুম জরুরি।