রাজশাহী , সোমবার, ০১ জুলাই ২০২৪, ১৭ আষাঢ় ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজঃ
মেয়র লিটনকে আ.লীগ নেতা বাবুল হত্যা মামলার আসামী করার ঘোষণার প্রতিবাদে আ.লীগের সংবাদ সম্মেলন সর্বাত্মক কর্মবিরতিতে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষকরা বিএনপির সাবেক এমপি নাদিম মোস্তফা মারা গেছেন ২০২৪-২৫ অর্থবছরের বাজেট পাস আজ এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষা শুরু আমি থাকতেই প্রতিটি বিভাগে মেট্রোরেল করে দেব : প্রধানমন্ত্রী এবারের বাজেট মোটেও উচ্চাভিলাষী নয় : সংসদে প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশের জন্য ৭ হাজার ৬৩৮ কোটি টাকা ঋণ অনুমোদন বিশ্বব্যাংকের দুর্গাপুরে ৬ বছরের শিশুকে ধর্ষণ মামলার আসামী নাইম গ্রেফতার সিলেট-সুনামগঞ্জে আবারও বন্যার শঙ্কা লঘুচাপের প্রভাব : সারা দেশে অব্যাহত থাকবে বৃষ্টিপাত বাজার মূলধনে যোগ হলো সাড়ে ১৭ হাজার কোটি টাকা ভিনির জোড়া গোলে প্যারাগুয়েকে উড়িয়ে দিলো ব্রাজিল জুনে প্রচণ্ড গরমে ভুগেছেন বাংলাদেশের ১৭ কোটি মানুষ সচল হয়েছে সাবমেরিন ক্যাবল, ফের মিলবে দ্রুতগতির ইন্টারনেট ‘টাকা পাঠিয়ে তুমি আমার জান ভিক্ষা দাও মা, আর সহ্য করতে পারছি না’ তিন হাজার টাকার ফ্যান ১০ হাজারে কিনেছে বিএমডিএ উত্তাল বঙ্গোপসাগর,পায়রা সমুদ্র বন্দরে ৩ নম্বর সতর্ক সংকেত হাইওয়েতে দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে মিনিবাসের ধাক্কা, নিহত ১৩ স্থানীয় সরকারের ২২৩ পদে নির্বাচন ২৭ জুলাই

সঙ্গী যখন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে মগ্ন

  • আপডেটের সময় : ০৬:৪৫:৫৫ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ১৮ মার্চ ২০১৯
  • ৭২ টাইম ভিউ
Adds Banner_2024

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সঙ্গী বেছে নেওয়ার সময় ব্যক্তিগত জীবনে তার আচার ব্যবহার সম্পর্কে জানাটাও জরুরি। আর প্রযুক্তির কল্যাণে পাওয়া সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তার পদচারণার মাত্রাও এখন বিবেচ্য বিষয়।

ইন্টারনেট-ভিত্তিক সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো বর্তমান প্রজন্মের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যার ভালো-খারাপ দুই দিকই রয়েছে।

তাই ভবিষ্যত জীবনসঙ্গী এই মাধ্যমগুলোতে কেমন এবং কতটা সময় কাটায় তা জানা প্রয়োজন।

আর সঙ্গীর এই বিষয়ক ব্যাপারগুলো যদি পছন্দ না হয় তবে প্রয়োজন খোলামেলা আলোচনা।

তবে এই আলোচনা ডেকে আনতে পারে বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিস্থিতি। তাই সম্পর্কবিষয়ক এক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে এমন পরিস্থিতি এড়ানোর কয়েকটি পন্থা এখানে দেওয়া হল।

বিশেষজ্ঞের মতামত

ভারতীয় মনোবিজ্ঞানী সোয়েতা সিং বলেন, “বেশিরভাগ ‘মিলেনিয়াল’ যুগল বা দম্পতি এই সমস্যা সম্মুখীন হন। আমরা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোর উপর এতটাই নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি যে এগুলোর পেছনে কতটা সময় ব্যয় হচ্ছে সেদিকে খেয়াল রাখি না। ফলে, প্রিয়জনদের সঙ্গে মুখোমুখি কাটানো সময় কমে গিয়েছে। অপরদিকে তারা নিজেদের অবহেলিত মনে করছে। একটি সম্পর্কে ফাটল সৃষ্টি হওয়ার একটি বড় কারণ এই অনুভুতি।”

বের করতে হবে কী জন্য অস্বস্তি: প্রথমেই আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে নিজেকে অবহেলিত মনে হওয়ার কারণ কী? শুধুই সান্নিধ্যের অভাব, নাকি অন্য কোনো আশঙ্কাও মনে উঁকি দিচ্ছে? সঙ্গী সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আপনার প্রতি মনোযোগ দিচ্ছে না সেজন্য মন খারাপ? নাকি সে এমন কারোর সঙ্গে সময় কাটাচ্ছে যাকে আপনার পছন্দ না? নাকি এই মাধ্যমগুলো আপনার সঙ্গী নিজের যেসব দৃষ্টিভঙ্গী উন্মোচন করছে সেগুলোকে আপনি সমর্থন করেন না। যে কোনো সমস্যার সঠিক কারণ চিহ্নিত করাই হল প্রথম কাজ।

ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণের পর: সমস্যার কারণ উদ্ধার করার পর তা নিয়ে নিজেদের মধ্যে আলোচনার পালা। এখানে খেয়াল রাখতে হবে একজন মানুষের সঙ্গে আরেকজনের সম্পর্ক যতই গভীর হোক না কেনো কিছু ব্যক্তিগত বিষয় একান্তই ওই ব্যক্তির। তাই এই বিষয়ে আলোচনার শুরু করার এমনি একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে যাতে একজন ব্যক্তির মনে না হয় কেউ তার ব্যক্তিগত বিষয়ে বাগড়া দিচ্ছে।

সিদ্ধান্ত চাপানো যাবে না: এই ধরনের কথা বলার সময় মানুষ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজের ধারণা চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে। অর্থাৎ এই ধরনের আলোচনায় ‘জাজমেন্টাল’ হওয়া যাবে না।

“তুমি সবসময় অন্য পুরুষ কিংবা নারীর প্রোফাইল দেখ কেনো?” কিংবা “আমার প্রতি তোমার আচরণ পাল্টে গেছে কারণ তুমি ফেইসবুকে আরও আকর্ষণীয় কারও সঙ্গে সময় কাটাচ্ছো।”

যে কোনো সমস্যা নিয়ে আলোচনার ভাষা এমন হওয়া উচিত নয়। বরং সঙ্গীকে বোঝান তার অতিরিক্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারের কারণে আপনাদের সম্পর্কে কিরূপ ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

নজর রাখা: এই আলোচনায় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঙ্গীর ভুলটা তার সামনে উপস্থাপন করা। আর এজন্য তার ভুলগুলো কীভাবে চিহ্নিত করেছেন সে ব্যাখ্যা দিতে হবে।

সঙ্গীর অজান্তে তার উপর নজর রেখেছেন কিংবা অগোচরে তার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের পাসওয়ার্ড ব্যবহার করেছেন?

এমনটা করে থাকলে হিতে বিপরীত হওয়ার আশঙ্কা বেশি। সঙ্গীর উপর নজর রাখার সময় খেয়াল রাখতে হবে যাতে কখনই নিজেদের মধ্যকার বিশ্বাস ভঙ্গ না হয়।

কিছু নিয়ম চালু করুন: ইতিবাচক আলোচনার শেষে অবশ্যই কিছু নিয়ম বেঁধে নিতে হবে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারের নির্দিষ্ট সময় বেছে নিতে পারেন। এই সময়ের বাইরে আপনারা নিজেরকে সময় দেবেন। সঙ্গীর কোনো বিষয় যদি অপছন্দ হয় তবে সেটা তাকে সরাসরি বলতে হবে। আর মনে রাখতে হবে, এই নিয়মগুলো এক তরফা নয়, দুজনের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

Adds Banner_2024

সঙ্গী যখন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে মগ্ন

আপডেটের সময় : ০৬:৪৫:৫৫ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ১৮ মার্চ ২০১৯

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সঙ্গী বেছে নেওয়ার সময় ব্যক্তিগত জীবনে তার আচার ব্যবহার সম্পর্কে জানাটাও জরুরি। আর প্রযুক্তির কল্যাণে পাওয়া সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তার পদচারণার মাত্রাও এখন বিবেচ্য বিষয়।

ইন্টারনেট-ভিত্তিক সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো বর্তমান প্রজন্মের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যার ভালো-খারাপ দুই দিকই রয়েছে।

তাই ভবিষ্যত জীবনসঙ্গী এই মাধ্যমগুলোতে কেমন এবং কতটা সময় কাটায় তা জানা প্রয়োজন।

আর সঙ্গীর এই বিষয়ক ব্যাপারগুলো যদি পছন্দ না হয় তবে প্রয়োজন খোলামেলা আলোচনা।

তবে এই আলোচনা ডেকে আনতে পারে বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিস্থিতি। তাই সম্পর্কবিষয়ক এক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে এমন পরিস্থিতি এড়ানোর কয়েকটি পন্থা এখানে দেওয়া হল।

বিশেষজ্ঞের মতামত

ভারতীয় মনোবিজ্ঞানী সোয়েতা সিং বলেন, “বেশিরভাগ ‘মিলেনিয়াল’ যুগল বা দম্পতি এই সমস্যা সম্মুখীন হন। আমরা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোর উপর এতটাই নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি যে এগুলোর পেছনে কতটা সময় ব্যয় হচ্ছে সেদিকে খেয়াল রাখি না। ফলে, প্রিয়জনদের সঙ্গে মুখোমুখি কাটানো সময় কমে গিয়েছে। অপরদিকে তারা নিজেদের অবহেলিত মনে করছে। একটি সম্পর্কে ফাটল সৃষ্টি হওয়ার একটি বড় কারণ এই অনুভুতি।”

বের করতে হবে কী জন্য অস্বস্তি: প্রথমেই আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে নিজেকে অবহেলিত মনে হওয়ার কারণ কী? শুধুই সান্নিধ্যের অভাব, নাকি অন্য কোনো আশঙ্কাও মনে উঁকি দিচ্ছে? সঙ্গী সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আপনার প্রতি মনোযোগ দিচ্ছে না সেজন্য মন খারাপ? নাকি সে এমন কারোর সঙ্গে সময় কাটাচ্ছে যাকে আপনার পছন্দ না? নাকি এই মাধ্যমগুলো আপনার সঙ্গী নিজের যেসব দৃষ্টিভঙ্গী উন্মোচন করছে সেগুলোকে আপনি সমর্থন করেন না। যে কোনো সমস্যার সঠিক কারণ চিহ্নিত করাই হল প্রথম কাজ।

ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণের পর: সমস্যার কারণ উদ্ধার করার পর তা নিয়ে নিজেদের মধ্যে আলোচনার পালা। এখানে খেয়াল রাখতে হবে একজন মানুষের সঙ্গে আরেকজনের সম্পর্ক যতই গভীর হোক না কেনো কিছু ব্যক্তিগত বিষয় একান্তই ওই ব্যক্তির। তাই এই বিষয়ে আলোচনার শুরু করার এমনি একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে যাতে একজন ব্যক্তির মনে না হয় কেউ তার ব্যক্তিগত বিষয়ে বাগড়া দিচ্ছে।

সিদ্ধান্ত চাপানো যাবে না: এই ধরনের কথা বলার সময় মানুষ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজের ধারণা চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে। অর্থাৎ এই ধরনের আলোচনায় ‘জাজমেন্টাল’ হওয়া যাবে না।

“তুমি সবসময় অন্য পুরুষ কিংবা নারীর প্রোফাইল দেখ কেনো?” কিংবা “আমার প্রতি তোমার আচরণ পাল্টে গেছে কারণ তুমি ফেইসবুকে আরও আকর্ষণীয় কারও সঙ্গে সময় কাটাচ্ছো।”

যে কোনো সমস্যা নিয়ে আলোচনার ভাষা এমন হওয়া উচিত নয়। বরং সঙ্গীকে বোঝান তার অতিরিক্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারের কারণে আপনাদের সম্পর্কে কিরূপ ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

নজর রাখা: এই আলোচনায় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঙ্গীর ভুলটা তার সামনে উপস্থাপন করা। আর এজন্য তার ভুলগুলো কীভাবে চিহ্নিত করেছেন সে ব্যাখ্যা দিতে হবে।

সঙ্গীর অজান্তে তার উপর নজর রেখেছেন কিংবা অগোচরে তার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের পাসওয়ার্ড ব্যবহার করেছেন?

এমনটা করে থাকলে হিতে বিপরীত হওয়ার আশঙ্কা বেশি। সঙ্গীর উপর নজর রাখার সময় খেয়াল রাখতে হবে যাতে কখনই নিজেদের মধ্যকার বিশ্বাস ভঙ্গ না হয়।

কিছু নিয়ম চালু করুন: ইতিবাচক আলোচনার শেষে অবশ্যই কিছু নিয়ম বেঁধে নিতে হবে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারের নির্দিষ্ট সময় বেছে নিতে পারেন। এই সময়ের বাইরে আপনারা নিজেরকে সময় দেবেন। সঙ্গীর কোনো বিষয় যদি অপছন্দ হয় তবে সেটা তাকে সরাসরি বলতে হবে। আর মনে রাখতে হবে, এই নিয়মগুলো এক তরফা নয়, দুজনের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।